最近，熱播的《楚喬傳》讓穎寶再次風靡全國。她從的可愛臉蛋和演技真的很受粉絲們的喜愛。然而，當她第一次出道時，她很胖。減肥后，她的大餅臉變成了可愛的小圓臉，看起來和過去完全不一樣。有些人甚至懷疑她有一張整張臉。

　　最近，穎寶變得相當錐臉;而且我還掉了鎖骨，真的被網友的人群驚到了。在一次采訪中，麗穎寶寶提到，他在很短的時間內甩了8斤塊肉，是為了更真實地還原原本只有43歲的男斤楚喬穎寶，瘦了8斤的形象。真的很嫉妒。

　　趙麗穎瘦身秘訣來了，下面看看穎寶是如何自己調整生活習慣來控制自己的體重。

　　第一，調節飲食

　　調節飲食并不代表節食減肥，節食減肥都知道是不健康的，也是反彈也很快。穎寶非常推崇正確的減肥方法，每天的飲食都是以清淡為主，拒絕多油多鹽的飲食，一日三餐保持營養均衡。

　　生活中也注意一些小細節，雖然看起來很小，但是對瘦身和保持苗條身材很重要哦：

　　1.外出應酬吃飯的時候，會在身邊放一碗水，菜在入口前都用水涮一遍再吃。

　　2.適當減少自己的食量，每當感到饑餓的時候，就吃一些小點心墊墊肚子，或者通過運動、嚼口香糖等方法轉移注意力。

　　3.在片場吃飯，趙麗穎也會堅持自己的飲食習慣，先喝湯，先吃低熱量食物，然后再吃飯。

　　4.每餐吃完，都堅持站著，不僅能加速腸胃蠕動，促進消化，而且無形中避免了腹部脂肪的堆積哦。

　　第二：跑步運動

　　穎寶對于跑步減肥可謂是有專家級別的哦，她說跑步減肥方法的步幅是整個運動中最為關鍵的。跑步者應盡量減少雙腳著地的時間，在你跑步期間，一旦邁出的前腳接觸到地面，支撐腳就應該向后發力揚起。

　　她為了調整狀態同時為了塑形，趙麗穎選擇了跑步這樣的方式給自己減壓減脂。跑完后全身舒暢，出汗量大，排毒又減肥。

　　經過一段時間，穎寶減肥頗有成效，而且人的精神面貌都改變了，不僅身材纖瘦了，模樣也更甜美了。而且由于她的減肥方法比較健康，所以瘦下來之后臉色還十分紅潤。

　　咱們在看穎寶的瘦身秘籍，感覺也沒什么獨特之處，就是飲食加運動。其實好身材都是需要努力出來的。減肥方法千千萬，但是安全，健康，科學才是關鍵，但是所有的減肥方法貴在堅持!